ميا ساند ، المعروفة أيضًا باسمها المستعار على الإنترنت "Miss Mia Fit" ، هي عارضة لياقة بدنية الدنماركية ومؤثر على وسائل التواصل الاجتماعي تحظى بإعجاب عالميًا بسبب شخصيتها الفريدة والمتعرجة التي تتحدى ، وفقًا لها ، "معايير اليوم". بدأت رحلتها في اللياقة البدنية قبل بضع سنوات فقط ، كأم لطفل عمره أربع سنوات ، وقد صنعت بالفعل اسمًا لنفسها في صناعة اللياقة البدنية وهي نموذج لياقة مرغوب للغاية يتم رعايته من قبل العديد من العلامات التجارية للياقة البدنية. مثل WorkoutEmpire. في تموز (يوليو) 2016 ، تعاونت مع قناة YouTube "My Fitness Girls" لنشر مقطع فيديو قصير بعنوان "Mia Sand: Fitness Model - Bigger Butt Exercises - Building Massive Butt @ Denmark". تشمل قنوات YouTube الأخرى التي تضمنت تمارينها "Fitness Superstar" و "Big Booty TV" و "Its Booty Thing". ومع ذلك ، فإن ما يفصلها عن بقية نماذج اللياقة البدنية هو رسالتها للشابات على "عدم الخوف من الاختلاف". دون قصد ، أصبحت متحدثة باسم التمكين والثقة للنساء بشكل عام والأمهات الشابات على وجه التحديد. رسالتها إلى معجبيها في جميع أنحاء العالم هي أن "الناس يمكنهم فقط أن يأخذوا منك ما تسمح به" ، وعلى هذا النحو ، عدم السماح للآخرين بتحديد ما يمكنهم تحقيقه.
وصل درجة النجومية
كانت ميا ساند دائمًا فتاة طويلة ذات منحنيات. مثل معظم الفتيات في سنها ، واجهت صعوبات في قبول حجمها حيث كان كل من حولها أصغر مقارنة بها. ومع ذلك ، علمت في النهاية أنها بحاجة إلى الإعجاب بما شاهدته في المرآة وعزمها على جعل جسدها الحالي يبدو أفضل. بدأت زيارة صالة الألعاب الرياضية المحلية عندما كانت في الخامسة والعشرين من عمرها وكانت أمًا لطفل. في ذلك الوقت ، اكتسبت بعض الوزن الزائد الذي لم تكن راضية عنه ، وقررت ممارسة الرياضة بانتظام. وسرعان ما وقعت في حب التدريب على الوزن ، وبناءً على نصيحة مدرب متمرس ، بدأت في رفع الأحمال الثقيلة لنحت عضلاتها. علمها مدربها أيضًا أنه لا توجد اختصارات ، لكنها لعبة ذهنية يمكنها التغلب عليها بسهولة بتصميم على تحقيق هدفها.
واستناداً إلى تجاربها الخاصة ، فإنها الآن تشجع الفتيات اللاتي لا يشعرن بالارتياح تجاه شكل جسمهن وحجمهن على أخذ زمام المبادرة للعمل بجد لبناء شخصية أحلامهن ، لأنه لا يمكن لأي شخص آخر تحقيق ذلك بالنسبة لهن. وبالنسبة للأمهات الشابات ، فإن نصيحتها ليست أن تكون أمّاً فقط ، بل أن تفعل شيئاً لأنفسهن وأجسادهن. كما أنها لا تخجل من تذكير نفسها وكل من حولها بأن ما حققته هو من خلال وضع معايير تتحدى أهدافها ، وليس من خلال الامتثال للمعايير القياسية التي وضعها المجتمع. مع هذه العقلية ، تلهم قاعدة معجبة ضخمة من الشابات وكذلك الرجال ، الذين يشكلون 808 ألف متابع على حسابها على Instagram.
جدول تجريب ميا
لكي تكون `` لائقًا '' ، وفقًا للاسم المستعار عبر الإنترنت لـ Mia Sand ، من المهم أن تكون قويًا ولديك شخصية ممتعة جمالية ، وهو ما تحققه من خلال الجمع بين رفع الأثقال وكمال الأجسام. إذا قامت بأسبوع واحد بالكثير من التمارين المركبة الثقيلة مع ممثلين منخفضين ، فإنها تكمل ذلك بحركات العزل ، مع نطاق مندوب بين 10-12 ، في الأسبوع الآخر. على الرغم من أنها لا تقوم بتمارين القلب يوميًا ، إلا أنها تحب تقليل فترة الراحة بين المجموعات للحفاظ على ضخ قلبها طوال جلسة التمرين بأكملها. تشمل بعض التمارين المفضلة لها الغطس ، والضغط على مقاعد البدلاء ، والقرفصاء ، والأخيرة هي أولويتها القصوى كصانع الغلوت النهائي ، وهي عضلة المفضلة لتدريبها. لفقدان الدهون الإضافية ، تتضمن فترات راحة مدتها 20 ثانية بين كل مجموعة ، بالإضافة إلى إدراج مجموعات القطرات والمجموعات الفائقة حسب الحاجة.
ما الذي يجعل ميا الخاصة
أهم شيء علمته ميا ساند خلال رحلتها هو أنه ليس من الضروري الامتثال للمعايير المجتمعية لتكون ناجحة. في صناعة اللياقة البدنية ، وكذلك في صناعة الترفيه ، هناك تعريفات محددة لكل من "اللياقة" و "الجميلة" ، وكلاهما لا يمكن أن يكون مضللاً فحسب ، بل يكون خاطئًا تمامًا. بدلاً من السماح للصورة المحددة بالتأثير عليها ، ابتكرت ميا مظهرها الخاص الذي أشاد به الآن الناس في جميع أنحاء العالم. ليس ذلك فحسب ، على الرغم من شخصيتها غير التقليدية ، فقد نجحت في تحقيق النجاح كنموذج للياقة البدنية في الصناعة مشغول بالمعايير الصارمة.
الحياة الشخصية
ولدت ميا ساند في 11 أكتوبر 1987 في الدنمارك. إنها على علاقة مع رجل قابلته عبر موقع مواعدة دنماركي. وهي أم شابة أنجبت طفلها الأول ، ابن شون ، في أوائل العشرينات من عمرها. إنها تتوقع طفلها الثاني.
حقائق سريعة
عيد الميلاد 11 أكتوبر 1987
الجنسية دانماركي
اشاره الشمس: الميزان
معروف أيضًا باسم: Miss Mia Fit
مواليد: الدنمارك
مشهور باسم نموذج اللياقة البدنية
العائلة: أطفال: شون
