ماسي أرياس مدرب لياقة بدنية مشهور ، لاعب كمال أجسام ، عارضة أزياء ، رائد أعمال ،

Massy Arias هو إحساس اللياقة البدنية في Instagram الذي يتتبعه معجبو أكثر من 2 مليون باستمرار. صاخبة جدًا حول كيف غيرت اللياقة حياتها إلى الأبد وأنقذتها من حافة الاكتئاب ، ماسي يخلق ضجة لجميع الأسباب الصحيحة. أصلاً من جمهورية الدومينيكان ، هذا الجمال الموشوم له جسد الإلهة ، التي تعترف بأنها بنتها بنفسها ، حرفياً من الصفر. تكشف خلاصة Massy's Instagram عن توليها أدوارًا متعددة لمدرب اللياقة البدنية ، ومدرب العافية ، وخبير التغذية ، والنموذج ، ورائد الأعمال ، وكذلك الأم الجديدة المحبة والفخورة. يسجل رحلتها صعودا باستخدام اللياقة البدنية وتدريب الوزن. ماسي مصدر إلهام جاد للنساء في جميع أنحاء العالم الذين يتطلعون إليها كنموذج يحتذى به في محاربة الشياطين الشخصية والناصرة. تخبر مدونتها وخلاصة Instagram أنها تكره التمسك بأسلوب واحد من التدريب وتتضمن مزيجًا صحيًا من التقنيات المختلفة مثل تدريب المقاومة واليوغا ورياضة الجمباز والركض. لقد قامت تدريجياً ببناء قاعدة عملاء مستقرة تثني عليها لإصابةهم بهذا الموقف الذي لا يستسلم أبدًا والذي يغير فلسفة حياتهم بشكل أساسي.

نساء القوس

صعود النيزك إلى النجومية

على عكس مدربي اللياقة البدنية الآخرين الذين حققوا سنوات وسنوات من التدريب الشغوف للازدهار في العمل ، لم يكن لدى Massy Arias أي خلفية من هذا القبيل. تعثرت في اللياقة البدنية للتعامل مع الحياة المضطربة والعودة إلى مظاهر الحياة الطبيعية. أمضت طفولة ماسي المبكرة في جزيرة جمهورية الدومينيكان وانتقلت إلى الولايات المتحدة الأمريكية في سن 13 عامًا في عام 2004. وبعد بضع سنوات ، ساهمت مجموعة من العوامل في غرق ماسي في نوبات الاكتئاب. طور شقيقها الأكبر حالة نادرة وشديدة من أورام ليمفوما بوركيت وتخلت ماسي عن منحة دراسية في جامعة ولاية نيويورك في كورتلاند. التحقت بكلية كوينز ذهابًا وإيابًا لتصبح مقدم رعاية لأخيها المريض. ازداد معاناتها العقلية بشكل أكبر عندما دخلت في علاقة مع رجل مسيء عاطفيًا قام بخداعها في نهاية المطاف مع نساء وصفهن ماسي بـ "Curvy Latinas". أدت المشاكل الناتجة عن صورة الجسم ، والتوتر في رعاية شقيقها وإفراط في التدخين وإساءة استخدام الكحول ، إلى تدهور حياتها.أصبحت معزولة ، حبست نفسها في غرفتها لأيام في النهاية وبدأت في النهاية في فقدان الوزن والشعر.

بناء على إلحاح من قريبها وعزيزها ، وخاصة والدتها ، ممرضة ، بحثت ماسي عن طرق لتحسين صحتها العقلية دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية. ثم وجدت اللياقة البدنية. أدركت أن قضاء الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، وممارسة التمارين الرياضية والشعور بالتعرق في جسدها قد أعطاها سعادتها التي لم تعتقد أبدًا أنها ممكنة. توصلت إلى فكرة مشاركة رحلتها على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال Instagram ومدونة. هنا ، اكتشفت أن الكثير من النساء يشاركن قصة مماثلة لها وبدأت في نشر حكمتها التي علمتها ذاتيًا فيما بينها.

اليوم ، هي نموذج معروف يغطي أغلفة المجلات مثل لاتينا ، ومدربة اللياقة البدنية للمشاهير وعامة الناس على حد سواء ، ومدربة أسلوب الحياة التي تبشر بالطرق الصحيحة لتعزيز حياة المرء ، ومناصرة ضد مشاكل صورة الجسم والاستسلام للاكتئاب. لقد أنشأت مجموعتها الخاصة من برامج التمارين التي تسمى تحدي MA30 ، وهو برنامج صحي لمدة 30 يومًا يتحدى مناطق راحة الفرد لإحداث تغييرات إيجابية في أسلوب حياتهم واللياقة البدنية.

ما يجعل ماسي خاص جدا

رحلة اللياقة البدنية وتقنيات ماسي كلها يتم تدريسها ذاتيًا. نظرًا لأنها لم تكن أبدًا ثرية بما يكفي لتتمكن من توظيف مدرب شخصي أو التسجيل في الدورات الفاخرة ، فقد انتهى بها المطاف في المكتبة بحثًا عن الكتب لتعلم الطريقة الصحيحة للتدريب والطريقة الصحيحة لتناول الطعام. إنها منفتحة بصراحة حول افتقارها لخلفية التدريب الرسمية لكنها تدعي أن معرفتها سليمة بما يكفي لتكون نموذجًا وفقًا للاحتياجات الفردية المختلفة لعملائها.

كضحية لمشكلات صورة الجسم السلبية الحادة لعدم كونها متعرجة بما فيه الكفاية لاتينا ، ذهب صغيرتي ماسي لجراحة تكبير الثدي. على الرغم من أن هذا قد يصفه النسويات بأنه يعزز الجمال الاصطناعي ، تحافظ ماسي على موقفها بأن لكل امرأة الحق في علاج جسدها بالطريقة التي تراها صحيحة. على الرغم من أن تدريب الوزن قد مكنها من الحصول على إطار عضلي ، تدعي ماسي أنها تندرج تمامًا في تعريف الجمال الأنثوي.

طوال الجزء الأكبر من عام 2016 ، قامت ماسي بتوثيق حملها في Instagram وتظهر صورتها في 19 أسبوعًا عضلات بطنها الستة بشكل مثالي ، مما يشير إلى رسالة مفادها أنه من الممكن أن تكون حاملاً بصحة جيدة وتبقى في حالة جيدة. بعد عشرة أيام من ولادة ابنتها ، إنديرا ساراي ، في أوائل عام 2017 ، نشرت ماسي صورة لنفسها مع طفلها الجديد تظهر شكلها الرائع بعد الحمل. جذب هذا الأمر الكثير من النساء اللواتي اعتقدن أن ماسي تغذي الاتجاه الحالي لفقدان الوزن بسرعة فائقة بعد الولادة ، لكن معجبيها يقفون بجانبها وينظرون إلى ذلك كمصدر إلهام لرغبتهم في العودة إلى الشكل بعد الولادة .

يوم الجمعة السعيد ، الوحوش المثيرة ، إليك #MAWarriorChallenge هذا الأسبوع ضع علامة لي باستخدام علامة التصنيف ودعنا نرى عدد الأشخاص السيئين الذين يقومون بهذا ، ضع علامة على صديق يمكنه القيام بذلك أيضًا. استخدم منشفة إذا لم يكن لديك منزلقات وإذا لم تتمكن من العثور على أشرطة متوازية كن مبدعًا واستخدم أي شيء لرفع يديك. كل يوم اثنين من أجل التحفيز سأقوم بنشر محاولاتك. لذا دعنا نبدأ! # 6weekspostpartum #letswork #progressnotperfection # ma30day ___________________________________________________ Feliz viernes mi gente. Aquí les tengo el reto #MAWarriorChallenge de esta semana! Usen el hashtag y menciónenme si lo intentan. A ver quién se une، menciona aún amigo que pueda hacerlo. Cada lunes publicare las versiones de los que hayan intentado! Así que DALE!

وظيفة مشتركة من قبل MankoFit ؟؟ (@ massy.arias) في 14 أبريل 2017 الساعة 5:17 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

خلف الستائر

ولد ماسي في سان دومينغو ، جمهورية الدومينيكان. طلق والداها بعد ولادتها. لديها ثلاثة إخوة أكبر سنا. تزوجت والدتها في وقت لاحق ولكن ماسي بقيت قريبة من والدها البيولوجي أيضًا. انتقلت ماسي إلى الولايات المتحدة الأمريكية في عام 2004 واستقرت في كوينز ، نيويورك حيث واجهت صعوبة في التكيف مع اللغة. تعيش حاليًا في لوس أنجلوس مع خطيبها ستيفان ويليامز وابنتها إنديرا ساراي.

الخميس السعيد ؟؟؟؟ ضع علامة على رفيق التمرين ، دعنا نعمل! كان هذا روتينًا ممتعًا ، ضع علامة لي إذا جربته LET'S WORK زوجان من هؤلاء ؟؟ قم بإقران اثنين من هذه التمارين وقم بأدائها متتاليين (بغض النظر عن الترتيب). نفذ لمدة 30 ثانية لأكبر عدد ممكن من التكرارات خلال الوقت المحدد لثلاث مجموعات. إذا حاولت ذلك ، استخدم علامة التصنيف #MAwarriorchallenge. لبرامجي ؟؟ WWW.MASSYARIAS.COM # ma30day #fitmom #momlife #childofgod _____________________________________________________________ _ Feliz Jueves mi gente ؟؟ Menciona a tu compañero porque necesitarás uno para esta rutina. Estuvo buenísima! ؟؟ combina dos de estos ejercicios para hacerlos sin descanso entre ellos y realiza tantas repeticiones como puedas en 30 segundos. سلسلة Haz 3 كاملة. Si lo intentas، mencióname y usa el hashtag #MAwarriorchallenge. Recuerden ، #progresonoperfeccion WWW.MASSYARIAS.COM #hijadecristo

وظيفة مشتركة من قبل MankoFit ؟؟ (@ massy.arias) في 13 أبريل 2017 الساعة 10:02 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

حقائق سريعة

الاسم المستعار: Massiel Indhira Arias، MankoFit

عيد الميلاد 23 نوفمبر 1988

الجنسية الدومينيكان

اشاره الشمس: برج القوس

ولد في: سانتو دومينغو ، جمهورية الدومينيكان

مشهور باسم مدرب لياقة

الأسرة: الأطفال: إنديرا ساراي المدينة: سانتو دومينغو ، جمهورية الدومينيكان